Czy warto jechać na wczasy odchudzające?

Nadmiar kilogramów (nadwaga i otyłość), zarówno u dzieci jak i dorosłych, w zastraszającym tempie staje się najpoważniejszą chorobą cywilizacyjną, nie oszczędzającą wysoko rozwiniętych społeczeństw, w tym także Polski. Brak ruchu i dieta składająca się z tłustych, słodkich i wysoko przetworzonych produktów spożywczych (w których często nie brakuje także szkodliwej chemii, czy hormonów) sprawiają, że już ponad połowa Polaków waży za dużo. [more] Jest to szczególnie trudna sytuacja dlatego, że walka z nadmiarem kilogramów to złożony problem, rozgrywający się zarówno na płaszczyźnie fizycznej jak i psychicznej. W dodatku jedzenia nie można zupełnie odstawić, jak w przypadku alkoholu czy narkotyków, i jest powszechnie dostępne, dlatego do walki z nadwagą potrzebne są często specjalne środki. Liczne badania i osobiste doświadczenie większości ludzi pokazują, że samodzielne próby obniżenia wagi są najczęściej skazane na porażkę. Dlatego też coraz więcej osób, chcących skutecznie zawalczyć o swoje zdrowie i ładny wygląd, a także pragnących uniknąć zaburzeń odchudzania czy efektu jo-jo, wybiera wczasy odchudzające.

Zdecydowanie warto!

Wczasy odchudzające to opcja przede wszystkim dla tych, którym pomimo wielu starań, nie udaje się długo uzyskać upragnionych efektów. Na wyszczuplający turnus powinni wybrać się także ci, u których nadmiar kilogramów wiąże się z innymi dolegliwościami zdrowotnymi, ponieważ w dobrych ośrodkach każdy uczestnik jest pod stałą opieką nie tylko dietetyka, ale też lekarza. Dużą rolę we wczasach odchudzających odgrywa także nie tyle fitness (gdyż sporty czy intensywny ruch w tradycyjnej wersji, są raczej niewskazane dla osób z dużą nadwagą i otyłością) co fizjoterapia w najróżniejszej formie. Zależnie od stanu zdrowia, profesjonalny personel dobiera zabiegi tak, by nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale też poprawić ogólną kondycję i zaszczepić zdrowe nawyki na resztę życia.

Będąc na wczasach odchudzających, które wielu osobom kojarzą się mylnie tylko z dietetycznymi sałatkami i długimi spacerami, warto korzystać także z masaży. Dobry masaż może mieć zbawienny wpływ nie tylko na sylwetkę, ale poprawi też skutecznie ukrwienie, wzmocni mięśnie i stawy, zmniejszy opuchliznę czy usprawni kręgosłup. Zwłaszcza te dwie ostatnie sprawy, czyli sprawny kręgosłup i zmniejszenia opuchlizny, są obok pozbycia się nadmiaru kilogramów, największymi marzeniami osób otyłych, które można zacząć realizować nawet podczas krótkiego pobytu.

Długofalowe korzyści psychiczne

Droga do zdrowia i ładnej sylwetki to nie tylko intensywny wysiłek fizyczny, masaże i dieta. Równie ważny jest aspekt psychologiczny tej walki, dlatego na wielu turnusach odchudzających do dyspozycji uczestników jest psycholog, czy doświadczony na tym polu psychoterapeuta. Mają oni za zadanie pomóc osobom otyłym w budowaniu pewności siebie i wiary we własne możliwości, które są kluczowe w procesie chudnięcia i wracania do zdrowia.

Dużą pomocą psychiczną jest także zmiana nastawienia do jedzenia jaka zachodzi na skutek odpowiednio dobranej diety. Uczestnicy turnusów odchudzających często dopiero tutaj mają możliwość spróbowania zdrowych, dietetycznych, a przy tym bardzo smacznych potraw. Uczą się jak odpowiednio bilansować codzienne posiłki, a także, że zdrowe żywienie wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń i męki nad talerzem.

Wreszcie, chyba najważniejszą korzyścią jaka może wypłynąć z wczasów odchudzających, jest poznanie innych osób podobnych do siebie. Zrozumienie, że nie jest się samym z tym (coraz powszechniejszym przecież) problemem i przebywanie w otoczeniu ludzi pełnych akceptacji i troski, ma wręcz terapeutyczne właściwości.

Gdzie i za ile?

Mieszkańcy województwa zachodniopomorskiego mają bardzo wiele opcji jeśli chodzi o wybór wczasów odchudzających niedaleko ich domu. Praktycznie każda bardziej znana miejscowość wypoczynkowa i zdrojowa ma specjalne oferty dla osób pragnących zgubić zbędne kilogramy. Na odchudzający turnus można wybrać się na przykład do malowniczego i zacisznego Łukęcina, leśnego Pobierowa, do pełnych atrakcji Kołobrzegu i Świnoujścia, a nawet do zacisznego Połczyna Zdroju, którego park zachęca do wyszczuplających spacerów. Ośrodki w każdej z tych miejscowości specjalizują się w czymś innym: jest coś dla miłośników kąpieli borowinowych, biczy wodnych, nordic walkingu, masaży, morskich kąpieli czy leśnych wycieczek. W tych miejscach walka z kilogramami jest zdecydowanie przyjemniejsza niż w pojedynkę, co potwierdzają osoby uczestniczące w turnusach.

 

Jeśli chodzi o ceny wczasów odchudzających, to w naszym województwie są one naprawdę niskie w porównaniu z resztą polski. Opłaty za na przykład dwutygodniowy turnus zaczynają się już od 1300 zł, ale oczywiście wszystko zależy od standardu i dodatkowych opcji jakie wybierzemy, a naprawdę jest w czym wybierać.